Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика

Отслеживание артериального давления – обязательный элемент контроля за здоровьем, особенно в предвозрастном периоде. Этот параметр является ключевым показателем функционирования организма, и даже небольшое отклонение от нормы может означать потенциальный риск для здоровья человека. Проблемы с давлением могут возникнуть как у молодых людей, так и у пожилых.

Показатель здоровья сердца

Процесс нагнетания крови в артерии и вены осуществляется сердечной мышцей. При прохождении через кровеносные сосуды, кровь оказывает воздействие на стенки сосудов, что приводит к изменению артериального давления. Эластичность кровеносных сосудов и работа сердца являются основными факторами, которые влияют на показатель артериального давления.

Артериальное давление является переменной величиной и зависит от циклов сердечебиения. Сердечная мышца сокращается и расслабляется примерно 60-80 раз в минуту. Во время сокращения сердца, максимальное давление фиксируется и называется систолическим артериальным давлением. В то время как в промежутках между сокращениями сердца, давление убывает естественным путем и называется диастолическим артериальным давлением.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Систолическое и диастолическое артериальное давление обычно обозначаются двумя цифрами. При этом, систолическое артериальное давление указывается первым, а диастолическое артериальное давление - вторым. Нормальные показатели артериального давления колеблются в пределах 110/70-130/85.

Артериальное давление может быть подвержено влиянию различных факторов, таких как физические нагрузки, стресс, и увлечение кофе и чаем, которые приводят к его повышению. Также, у людей, страдающих от метеоризма, артериальное давление может меняться под влиянием изменений погодных условий.

Повышенное артериальное давление: что нужно знать

При гипертонии, так же как и при гипотонии, важно правильно организовать режим дня и питание. Желательно употреблять легкие блюда с небольшим содержанием жиров и соли. Умеренные физические нагрузки могут оказаться полезными. Отказ от курения является обязательным условием, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм человека с повышенным артериальным давлением.

Указываем, что представленная информация исключительно для ознакомительных целей и не представляет собой повода для самодиагностики и самолечения. Однако всегда следует обращаться за медицинской помощью при возникновении симптомов, связанных со здоровьем.

Повышенное артериальное давление – распространенное состояние, при котором показатели находятся в диапазоне 135/85-139/89. Но, если давление достигает уровня 140/90, уже можно говорить о гипертонии.

Этот дисбаланс давления – очень рискованное состояние. Повышение показателей на 10 мм рт. ст. увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. Люди с повышенным давлением в семь раз чаще страдают нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) и на четыре раза больше подвержены ишемической болезни сердца. Дополнительно, повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения. Если не обратить внимание на это состояние, гипертония может сказаться на работе почек.

Симптомы повышенного давления – это пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, сонливость, тахикардия, боль и давление в области сердца, общее чувство нехватки воздуха.

Артериальное давление: понижение и его последствия

Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.

Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.

Для диагностики здоровья, измерение артериального давления является неотъемлемой частью основных методов. Независимо от выбранного метода измерения, особое внимание необходимо уделить соблюдению определенных правил, иначе полученные результаты будут недостоверными.

Перед проведением традиционных методов измерения артериального давления (механическим или электронным тонометром), необходимо воздержаться от курения, алкоголя и напитков, содержащих кофеин, заняться спортом и принимать лекарства из группы адреномиметиков (в том числе капли в нос с сосудосуживающими веществами) за час до измерения. Артериальное давление следует измерять сидя, находясь в удобной позе на стуле и откинувшись на спинку, а руку положить на стол на уровне сердца. Во время измерения не следует разговаривать или двигаться.

Иногда различие в измерении давления на разных руках может достигать 10-15 мм рт. ст. Но это является нормой. Если это ваше первое измерение давления, проведите его на обеих руках и замеряйте его в дальнейшем на той, где оно оказалось выше.

Метод Короткова остается самым распространенным способом измерения артериального давления. Этот метод основан на полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов при медленном выпускании воздуха из манжеты. Врачи также могут использовать ручной тонометр для проверки давления.

Вот некоторые из плюсов и минусов метода Короткова:

Плюсы:

• Этот метод является официальным эталоном для неинвазивного измерения артериального давления.
• Результаты измерения практически не зависят от полной неподвижности руки.

Минусы:

• Человек, проводящий измерение, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат.
• Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии.
• В некоторых случаях неудобно или невозможно требующееся прямое приложение манжеты и головки фонендоскопа к коже пациента.

Таким образом, метод Короткова продолжает использоваться для проверки артериального давления. Несмотря на несколько минусов, он остается одним из наиболее надежных методов измерения давления, который может помочь врачам правильно диагностировать и лечить множество заболеваний.

Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.

Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.

Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.

Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.

Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.

Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.

Статья о профилактике и лечении гипертонии и гипотонии

Несмотря на то, что причины гипертонии и гипотонии могут быть разными, в некоторых случаях они совпадают. Например, стресс, влияние наследственных факторов и депрессия могут привести к обоим состояниям. Однако существуют также факторы, которые могут повысить риск возникновения гипертонии - это избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление соленой пищи и малоподвижный образ жизни. С другой стороны, гипотонию чаще всего вызывают слишком строгая диета или резкое изменение погодных условий.

Важно понимать, что проще предотвратить проблемы с давлением, чем бороться с ними. Следуя нескольким простым правилам, можно снизить риск их возникновения. Например, регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, здоровое питание, богатое фруктами и овощами, а также контроль над потреблением соли в пище могут помочь поддерживать здоровое давление.

Если у вас есть предрасположенность к гипертонии или гипотонии, важно регулярно измерять давление и следить за его показателями. В случае появления любых симптомов, связанных с изменением давления, важно незамедлительно обратиться к врачу. Это поможет своевременно обнаружить и предотвратить развитие серьезных заболеваний, связанных с изменениями давления.

Если вы страдаете от пониженного давления, то следует обратить внимание на такие аспекты, как качество сна и питание. Количество сна должно быть не менее 8-9 часов, а рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Рекомендуется распределить еду на 4-5 порций в день. Физические нагрузки также важны, но предпочтение следует отдавать умеренным видам, таким как прогулки и простые упражнения, которые можно выполнять 2-3 раза в неделю. Уделите внимание своему эмоциональному здоровью, избегайте нервного перенапряжения и при необходимости применяйте мягкие успокоительные средства.

Фото: freepik.com