Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?
Для до 80% женщин болезненные месячные – не редкость. Однако, следует учитывать, что эта статистика учитывает только тех, кто обратился за помощью к врачу. Таким образом, можно сказать, что каждая женщина знакома с этой проблемой на собственном опыте.
Иногда данная проблема возникает случайно, на фоне переутомления или простуды, но для некоторых женщин это преследует их на протяжении всей жизни, занимая 3-5 дней ежемесячно.
Важно понимать, что причина появления сильных болей во время месячных может быть разной. Как же бороться с этой проблемой?
Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у большинства женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Однако, не все знают, что боли при месячных не являются нормой. Нормальная менструация проходит безболезненно или с небольшим дискомфортом, который не влияет на обычную жизнедеятельность.
Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня месячных до начала следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике возникает фолликул, который содержит яйцеклетку. Гормоны, известные как "эстрогены", доминируют в женском организме в течение двух недель этой фазы. Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, повышают минерализацию костей, улучшают синтез коллагена в коже, улучшают память, внимание и мышление, а также снижают выработку кожного сала и нормализуют липидный состав крови. В это время здоровая женщина чувствует себя энергичной и бодрой.
Вторая половина менструального цикла называется лутеальной фазой и начинается после овуляции, когда высвобождается яйцеклетка из фолликула и переходит в маточную трубу. Вместо фолликула в яичнике формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Он помогает подготовить слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки или, в случае отсутствия беременности, вызывает отторжение слизистой оболочки и начало нового цикла.
Хотя менструальный цикл каждой женщины может немного отличаться, норма предусматривает, чтобы менструация проходила безболезненно и не вызывала нарушений обычного образа жизни. Если же симптомы болезненной менструации возникают, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Около 14 дней после начала менструации фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит из него. Этот процесс называется овуляцией. Вылупившаяся яйцеклетка двигается по маточной трубе, а на месте фолликула образуется желтое тело. Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который подготавливает организм к беременности. Под его влиянием маточная слизистая становится толще, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку, мышцы матки расслабляются, а температура тела немного повышается. Кроме того, прогестерон удаляет лишнюю жидкость из организма и усиливает аппетит.
Если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке, желтое тело остается до тех пор, пока не появится плацента, которая начнет вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности. Если беременность не произойдет, желтое тело разрушается и атрофируется. Уровень женских гормонов резко падает, сосуды маточной слизистой сокращаются, и она также отмирает и выводится из организма во время месячных. Так начинается новый цикл.
Обычно длительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными шла одинаковая промежуток времени. Идеальным считается цикл в 28 дней.
Если гормональный баланс в организме женщины сохраняется в норме, ее тело функционирует безупречно, не вызывая неудобства как при предстоящей, так и при проводимой менструации. Однако дисбаланс гормонов может привести к дисменорее, сопровождающейся болями во время менструации. Некоторые могут подумать, что корни этой проблемы кроются в серьезных патологических процессах организма, однако на самом деле часто всю вину несут небольшие недостатки витаминов. Витамины играют ключевую роль в регуляции обменных процессов внутри нашего организма, в том числе в выработке и активации гормонов.
Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.
Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.
Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.
Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.
К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.
Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.
Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.
Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.
Что делать, если у вас болит живот во время менструации?
В первую очередь, стоит избегать самолечения и не начинать принимать обезболивающие средства, поскольку они лишь снимают симптомы, но не устраняют причину. Также они могут негативно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта.
Для устранения причины боли можно обратиться к циклической витаминотерапии, которая заключается в приеме витаминов и минералов, подобранных для удовлетворения потребностей женского организма на разных фазах цикла. Такой подход мягко регулирует гормональный баланс и нормализует работу репродуктивной системы, что зачастую является достаточным для устранения симптомов. На российском рынке существует только один витаминно-минеральный комплекс, специально созданный с учетом разных фаз цикла — это ЦИКЛОВИТА ®.
Еще одним вариантом лечения при болезненных менструациях является прием гормональных препаратов. Однако, их использование может быть эффективным только при назначении врача, поскольку дозировки гормонов тщательно рассчитываются, а список противопоказаний и побочных эффектов весьма широк.
Боли при менструации не являются нормой и мешают нормальной жизни и работе. Но существует множество возможностей для их устранения, и самое главное — необходимо обратиться за помощью к специалисту, который выберет наиболее подходящий метод лечения.
Фото: freepik.com