Одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей является остеохондроз позвоночника. Эту болезнь еще называют "болезнью цивилизации", так как она связана с нашим прямохождением. Когда мы ходим на двух ногах, наш позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются большой нагрузке. Современный образ жизни, в котором мало движения, только усугубляет ситуацию. Вообще, трудно найти взрослого человека, который не испытывал бы проявлений остеохондроза.

Поэтому вопросы о лечении остеохондроза не теряют своей актуальности. Четыре пятых всех болей в спине вызваны именно этим заболеванием. Кроме того, расходы на лечение остеохондроза не уступают затратам на сердечно-сосудистые заболевания или грипп.

Причины возникновения остеохондроза

Когда человек достигает среднего возраста, в его межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, что затрудняет их регенерацию после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а также микро- и макротравм. Непредоставление достаточного количества питательных веществ межпозвоночным хрящам также является одной из причин их постепенного истончения, потери прочности и эластичности, а также деформации.

Пока точные причины возникновения остеохондроза не установлены. Однако это считается совокупность факторов риска, среди которых нарушения метаболических процессов в организме, генетическая предрасположенность, слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие и другие нарушения костно-мышечной системы.

Инфекционные заболевания и интоксикации, микротравмы позвоночника вследствие падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений, макротравмы позвоночника вследствие переломов и ушибов, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов, метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха также являются факторами риска.

Все эти причины являются результатом неправильного образа жизни, который становится все более распространенным среди современного общества.

Профилактика остеохондроза: что нужно знать

Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, которое возникает из-за нарушения обмена веществ в межпозвоночных дисках. Избежать этой проблемы помогут правильное питание и занятия физкультурой.

В рамках профилактики остеохондроза рекомендуется следующее:

• Утренний самомассаж поясницы и спины, а также конечностей, помогает улучшить кровообращение и уменьшить напряжение мышц.
• Выполнение гигиенической гимнастики с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике также является эффективным средством профилактики остеохондроза.
• Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте со списком из 7-9 упражнений также оказывает положительное воздействие на состояние позвоночника.
• Плавание, в особенности на спине, эффективно разгружает позвоночник.

Если же остеохондроз уже наступил, то следует обратить внимание на лечебную гимнастику, которая включает приемы на вытяжение позвоночника.

Следует помнить о важности правильного питания в профилактике остеохондроза. Рацион должен включать большое количество белков, но необходимо исключить из меню блюда из грибов, а животных жиров предпочтение отдается сливочному маслу. Первые блюда желательно, чтобы были вегетарианские, а вторые – приготовленные на пару или в духовке. В качестве закуски можно выбирать нежирные соусы и заливные блюда, а также приветствуются пряности и специи. Следует ограничить потребление соли, засоленных продуктов, сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепкого кофе и чая, а также алкоголя и курения.

Продукты должны распределяться на 5-7 приемов пищи в день. Масса дневного рациона не должна превышать 2 кг, а жидкости следует пить не менее 1 литра в день.

При нехватке витаминов и микроэлементов следует назначать дополнительную терапию, после необходимых анализов.

Данная статья посвящена описанию остеохондроза как заболевания позвоночника, а именно его диагностике. В зависимости от места локализации остеохондроз может проявляться по-разному, в том числе как шейный (в 25% случаев), грудной, пояснично-крестцовый и распространенный (в 12% случаев).

Кроме того, у пациентов могут наблюдаться болезненные ощущения в различных органах и мышцах, которые сопровождаются чувством ломоты и онемения в конечностях, спазмами мышц, ограничением движений и усилением болей при физической нагрузке.

Основываясь на описанных выше симптомах, диагноз может быть предварительно поставлен врачом уже на первичном осмотре пациента. После этого пациенту может быть назначена аппаратная диагностика, включая МРТ, компьютерную томографию, рентгенографию и УЗДГ МАГ, которые подтвердят или опровергнут подозрение на остеохондроз.

Однако, следует отметить, что прежде чем поставить окончательный диагноз, необходимо исключить другие возможные заболевания, которые могут имитировать остеохондроз и представлять собой серьезную опасность для здоровья пациента.

Также, как правило, при обследовании больных остеохондрозом выявляются дополнительные заболевания позвоночника, такие как грыжи, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз.

Итак, точность диагностики является первостепенной задачей, поскольку эффективное лечение возможно только при определении точной причины заболевания. Следовательно, пациентам, которые подозревают остеохондроз, необходима своевременная консультация врача и обеспечение высококачественной диагностики.

Излечение остеохондроза

После диагностики остеохондроза следует лечение, которое зависит от тяжести заболевания, показаний и противопоказаний. Может быть двух видов - оперативное и консервативное.

В ряде тяжелых случаев без операции не обойтись, в других - оправдано консервативное лечение. Однако только опытный врач или консилиум могут сделать правильный выбор.

При консервативном лечении и последующей реабилитации необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. В большинстве случаев медикаментозная терапия и аппаратное лечение используются как единственные методы лечения. Данный подход недо оценивает собственные ресурсы организма и не учитывает активное участие пациента в лечении и восстановлении.

При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик:

• Лечебная гимнастика
• Изометрическая кинезиотерапия
• Мануальная терапия
• Рефлексотерапия
• Подводный гидромассаж
• Тракционное лечение
• Магнито-, электро- и вибростимуляция
• Ультразвуковая и лазерная терапия
• Мобилизационно-вакуумная терапия
• Лечебная диета
• Психотерапия
• Медикаментозная терапия

При правильном подборе и сочетании данных методик медикаментозное лечение можно использовать в минимальном объеме или в фазах обострения.

Занятия с психологом в сочетании с лечебной гимнастикой помогают пациенту поверить в собственные силы и принять самое активное участие в процессе выздоровления.

Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия, помогают улучшить кровообращение, снять болевые синдромы и пробудить внутренние силы организма.

Диетология играет важную роль в процессе лечения, позволяя усилить эффект медикаментозного лечения и избегать протекания других заболеваний.

Кроме того, медикаментозная терапия также включает в себя несколько типов терапий, таких как:

• Анальгезирующая
• Противовоспалительная
• Спазмолитическая
• Антиоксидантная
• Стимуляцию микроциркуляции крови
• Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани

При лечении остеохондроза на дому пациент сталкивается с рядом проблем, таких как отсутствие необходимого медицинского оборудования, неспособность к самоорганизации и высоким требованиям к рациону питания. Поэтому проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

Фото: freepik.com