Женское либидо: что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

Что представляет собой женское либидо? Этот термин можно рассматривать как биологическую энергию, которая является основой для любви и сексуального влечения. Оно проявляется через половое влечение, удовольствие от оргазма и в целом через получение удовольствия от половой жизни.

Изучая женскую природу, ученые выделяют два ключевых элемента женской сексуальной привлекательности: биологические и психологические. Хотя можно спорить о том, какой из этих компонентов более важен в глазах противоположного пола, неоспоримым является тот факт, что сочетание этих характеристик в одной женщине может стать настоящим «оружием».

Интересный факт: современные ученые ввели понятия «коэффициент сексуальной притягательности» и «либидо-оргастический индекс» женщины. Они официально признаны в качестве терминов для прикладной гинекологической сексопатологии.

Недостаток этой энергии может привести к отсутствию интереса к флирту и сексу. Такое состояние не является нормой, но в то же время не является и заболеванием. Холодность женщины может быть связана с ее тонкой душевной организацией и даже неврологическими особенностями, такими как мнительность, застенчивость и сенситивность.

Кроме того, причиной женской холодности может быть колебания уровня гормонов. Женская сексуальность связана с менструальным циклом и отличается на разных его стадиях. Исследования показывают, что наибольшее настроение к сексу у женщин возникает сразу после окончания менструации, а в первые семь дней второй половины цикла это настроение снижается. Следовательно, у женщин происходят циклические изменения в их либидо и способности достигать оргазма. Наконец, некоторые женщины страдают от предменструального синдрома, который проявляется раздражительностью, эмоциональной и вегетативной неустойчивостью и может негативно влиять на их желание близости.

Почему женская сексуальность может снижаться?

Один такой вопрос, который затрагивает ряд научных дисциплин – психологию, сексологию и физиологию. Каждый аспект оказывает свое влияние на степень женской сексуальности.

Психологические факторы

Эротический компонент женщины определяет не только объект ее интереса, но и образец, выбранный для реализации. Среди психологических факторов, негативно влияющих на либидо, можно выделить:

• Пуританское воспитание или опыт воспитания в конфликтной семье;
• Неготовность к психосексуальному дебюту;
• Недостатки отношений с партнером;
• Неблагоприятные условия жизни;
• Стресс, тревога или депрессия;
• Боязнь нежелательной беременности;
• Ожидание негативных последствий после близости.

В случае радикальных причин, женское либидо может полностью замораживаться.

Гормональные факторы

Стимулирующую роль на женскую сексуальность оказывает нейроэндокринная система. Она увеличивает возбудимость нервных структур, управляющих мотивацией и участвующими в реализации сексуальных реакций, а также обеспечивает энергетический комплекс данных процессов. Также выделяются следующие факторы:

• Недостаточное количество женских половых гормонов, включая эстрогены, которые обеспечивают чувственность и женственность, а также их недостаток может привести к негативным последствиям в репродуктивной системе организма;
• Андрогены, включая тестостерон, влияющие на мотивацию, сексуальный интерес и достижение оргазма. Недостаток тестостерона снижает энергию и интерес к близости;
• Прогестерон, адаптирующий влияние на женскую сексуальность, которое в необходимых количествах способствует половому влечению, а когда его уровень повышается, как во время беременности, наоборот, наряду с другими новообразованиями может привести к снижению целесообразности сексуального акта.

А уровень пролактина может повлиять на женскую сексуальность. Пролактин участвует в развитии молочных желез и, соответственно, в выработке молока при грудном вскармливании. Это заблокирует выработку половых гормонов, которые станут менее активными. Причем это является достаточно распространенным в женской половой жизни. Однако избыток пролактина может привести к такому заболеванию, как гиперпролактинемия и требовать лечения.

Различные физиологические факторы

Сделайте свою сексуальность на низком уровне:

• Плохое самочувствие в связи с гинекологическими или другими заболеваниями;
• Применение лекарственных препаратов. Некоторые антидепрессанты, антигистаминные препараты, противосудорожные или обезболивающие препараты могут снизить сексуальность. Бета-блокаторы также могут привести к нарушению интимной жизни;
• Прием нескольких видов оральных контрацептивов. Препараты, которые уменьшают производство андрогенов, могут уменьшить уровень либидо, особенно у молодых девушек, склонных к возбуждению. К тому же, прием ОК может провоцировать дефицит витаминов, что также может повлиять на сексуальность.

Красота и сексуальность женщины очень волатильна и подвержена многочисленным неблагоприятным воздействиям. Требуется баланс и постоянное сопровождение, чтобы сохранить высокий уровень женской сексуальности.

Повышение сексуальности у женщин является сложным процессом, который может включать в себя как методы психологической коррекции, так и фармакотерапию. Первоначально следует исключить возможность заболеваний нейроэндокринной системы, для чего женщине нужно посетить женскую консультацию и пройти необходимое обследование. Своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, одним из которых является нарушение полового влечения у женщин, помогут сохранить здоровье и увеличить женское либидо.

Кроме того, важно сохранить естественный гормональный баланс, который можно поддержать путем мягкой коррекции недостаточности эссенциальных микронутриентов, таких как витамины и минералы, которые лежат в основе биохимической гормональной цепочки. Достичь желаемого результата можно посредством курсового применения сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла. Стоит отметить, что правильное питание также играет важную роль.

Хотя врачи не выделяют каких-то особых продуктов, повышающих женское либидо, последние научные исследования показывают, что для увеличения сексуальности следует отдавать предпочтение диете с высоким содержанием следующих нутриентов: витамин В1, витамин А, витамины С и Е, цинк, магний, витамин В2, витамин В6, витамин В9 и витамин В12.

Даже если придерживаться правил здорового полноценного питания, получить из продуктов все необходимые микро- и макроэлементы практически невозможно, поэтому стоит дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

В некоторых случаях женщине для повышения сексуальности рекомендуется получить консультацию сексолога, который поможет справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Психологическая консультация лучше проводить в паре с партнером, что может способствовать улучшению отношений.

Важно также правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Не стоит стесняться сообщать лечащему врачу о желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), не влияющих на либидо.

Таким образом, следуя нескольким простым рекомендациям, женщина может улучшить свою сексуальность и качество жизни в целом. Однако, вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Фото: freepik.com