Хореограф из Челябинска придумала методику расслабляющих танцев для женщин

Занимаясь танцами, человек отключается от повседневных дел и концентрируется на работе своего тела.

Занимаясь танцами, человек отключается от повседневных дел и концентрируется на работе своего тела. Танцы могут помочь женщинам ощутить себя расслабленными и отдохнувшими.

Хореограф Полина Медведева на стрим-шоу "Поутру". Фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)

Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказала Полина Медведева, хореограф, автор танцевального проекта для женщин «Встречи».

- Я хочу, чтобы ко мне приходили женщины любых возрастов и форм. Начиная проект, я много делилась своими мыслями и получила большое количество обратной связи. Девушки писали, что когда приходят на занятия танцами, чувствуют себя скованно, некомфортно, им стеснительно, страшно. Все танцуют красиво, а они не успевают, от этого еще больше сжимаются и уходят с неуверенностью в себе. Природа женщины – двигаться естественно. Каждая женщина способна танцевать, и, конечно же, мужчина. Даже в древности мужчины принимали участие во всех танцевальных практиках – суфии, кружения, танцы живота – все это изначально были мужские практики, - рассказывает Полина Медведева.

Занятие у хореографа начинается с разминки, разогрева мышц и суставной гимнастики для включения в процесс всего дела. Дальше идет основная часть – погружение в себя. Педагог рекомендует закрывать глаза, чтобы отключиться от зеркала, других женщин, и, входя в музыку, пробовать себя. Занятия проходят в группах, разделенных по возрастным категориям. Юным девушкам больше хочется ощутить себя игривой кошечкой, больше обратить внимание на красоту своего тела, привести его в форму. Им дается больше динамики, физических упражнений. Женщинам в возрасте за 40 больше подходит средний ритм, акцент делается больше на суставной гимнастике. Для них это более актуально, чтобы укрепить суставы, привести в тонус мышечный корсет, но без дикой нагрузки.

- После урока женщины мне говорят – я чувствую себя расслабленной, меня ничего не тревожит. Хочу выйти из класса и продолжить нести это состояние внутри себя. Это важно для женщин, ведь кто создает атмосферу в семье? Если женщина тревожная, агрессивная, раздраженная, страдает семья. Муж транслирует это на работе. Если с утра мама нарычала, у ребенка тоже день не заладился. Состояние женщины создает состояние всего мира, - убеждена Полина Медведева.

Методика хореографа направлена больше не на танец, а на создание определенного состояния. Основные проблемы, с которыми приходят женщины на занятия – желание переключиться от работы, расслабиться, ощутить свою женственность, отвлечься от ответственности и дисциплины.

Автор: Наталья Окорокова

Последние новости

В городском курорте «Притяжение» состоится «Медиагора-2025»

Мероприятие пройдёт с 6 по 9 февраля. Главные редакторы и журналисты более 50 СМИ со всего Урала и других мест России, PRспециалисты, промышленные блогеры соберутся на межрегиональный зимний медиафорум,

Зимние чудеса. Какие мероприятия пройдут в Златоусте в новогодние дни

В Златоусте наступает волшебное время новогодней сказки, когда яркие огни и запах свежей хвои наполняют воздух.

Теперь можно добавить данные о своём знаке ГТО в личный кабинет Госуслуг

Для этого необходимо: Войти на «Госуслуги» под своей учётной записью. Она должна быть подтверждённой.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Сарапуле с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *