В Роскачестве рассказали, чем заменить мясо во время Великого поста

Неправильно выстроенный рацион во время Великого поста может привести к неприятным последствиям.

Неправильно выстроенный рацион во время Великого поста может привести к неприятным последствиям. Член общественного объединения «Нутрициологи России» Василиса Лютая и Роскачество составили подборку продуктов, являющихся рекордсменами по содержанию белка, — они вполне могут заменить мясо.

Как рассказали ранее в Русской православной церкви, в Великий пост следует исключить из рациона : мясо; мясные изделия, в том числе сосиски, колбасу, паштет и так далее; рыбу и морепродукты (за исключением особых дней); сладости; алкоголь; яйца; сливочное масло; молочные продукты.

Чем заменить мясо, чтобы получить столь необходимый нашему организму белок?

Напомним, Великий пост у православных начался 27 февраля. Он продлится 48 дней и завершится праздником Пасхи Христовой 16 апреля. Великий пост установлен в память о том, что Иисус Христос постился в пустыне 40 дней. Его большая продолжительность связана с тем, что пост состоит из святой Четыредесятницы (40 дней), двух праздников — Лазаревой субботы и Входа Господня в Иерусалим и последующей за ними Страстной седмицы — шести дней недели, предшествующей Пасхе.

В течение поста есть несколько дней с особыми правилами. Например, 8 апреля (Лазарева суббота) можно позволить себе икру, а на следующий день (Вербное воскресенье) — рыбу.

Не соблюдать пост разрешается больным людям, беременным и кормящим мамам, детям до 14 лет и тем, у кого на работе тяжёлые нагрузки.

В Православной церкви напоминают: главная цель Великого поста не в воздержании от определённых видов пищи самом по себе, а в исправлении своего сердца. В пост следует чаще молиться, каяться и посещать храм, а также совершать дела милосердия.

Фото: ru.freepik.com

Инфографика: Роскачество

Автор: Екатерина Маришина

Последние новости

Рекорд по возрасту: женщина из Магнитогорска стала самой старшей мамой

В 52 года она родила ребенка, устанавливая новый рекорд в регионе.

Ситуация с ВИЧ в России: тревожные тенденции 2023 года

В России продолжается рост числа случаев ВИЧ-инфекции.

Анализ семян в Челябинской области: результаты и выводы

Специалисты Россельхозцентра выявили высокие уровни заражения семян в регионе.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Сибае на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *