Фрукты, замороженная зелень и лёгкие десерты: южноуральцам рассказали, чем кормить ребёнка зимой
Зимой организм ребёнка вынужден работать с удвоенной силой, ведь ему необходимо восполнять возросшие энергетические потери.
Зимой родителям стоит повысить калорийность рациона своих детей на 25–30%. Сделать это можно, добавив мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты и орехи.
— Увеличьте разнообразие продуктов питания и приготовленных блюд, чтобы обеспечить организм ребёнка макро- и микронутриентами, — порекомендовали специалисты.
Можно также использовать летние заготовки: замороженные ягоды и овощи, сухофрукты, сушёную и замороженную зелень. А в качестве перекуса предлагайте ребёнку фрукты, йогурты, компоты, лёгкие десерты. Чтобы предотвратить аллергию, стоит ограничить употребление цитрусовых.
Старайтесь отдавать предпочтения тёплой пище и уменьшить потребление сладкого. Лучше замените его полезными альтернативами, о которых эксперты рассказывали ранее .
А чем опасно для ребёнка постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем предыдущем материале .
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
Верховный суд РФ объяснил, какую сделку можно назвать притворной
https://rg.ru/2024/12/03/podarok-vozvratu-ne-podlezhit.html?ysclid=m4hzs0np1b990076188 Верховный суд РФ объяснил,
Прокурор через суд обязал управляющие организации привести в соответствие санитарным нормам контейнерную площадку для мусора
Прокуратура Советского района г. Челябинска провела проверку по обращению жильцов многоквартирных домов о ненадлежащем оборудовании контейнерной площадки.
Прокуратура Ленинского района г.Челябинска пресекла нарушения прав жителей многоквартирных домов
В прокуратуру Ленинского района г. Челябинска поступило коллективное обращение жителей нескольких многоквартирных домов по вопросу отсутствия платёжных документов на оплату жилищно-коммунальных услуг.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований