Как и чем кормить детей, южноуральцам рассказала эксперт
Еда — это источник энергии и полезных веществ, которые помогают ребёнку быть активным, правильно расти и развиваться.
Ольга Яворская подчеркнула, что самый простой способ обеспечить ребёнку правильное питание — это использование метода «здоровой тарелки».
Половина рациона должна состоять из помидоров, огурцов, моркови, капусты, брокколи, шпината, бобовых культур или других некрахмалистых овощей. Четверть полезной тарелки должна содержать крахмально-содержащие продукты, например: рис, кукуруза, каши, горох или картофель. К оставшейся части нужно положить нежирное мясо — курицу, индейку, рыбу или постную говядину.
— К этому всему необходимо добавить фрукты и нежирное молоко, — дополнила специалист.
А чем опасно для ребёнка постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем предыдущем материале .
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
Выставка фотографий работников прокуратуры России
Фотографии подчеркивают красоту природы и городов страны.
Проблемы с канализацией в Челябинске: прокуратура начала проверку
Власти проверяют сообщения о подтоплении подвалов жилых домов в городе.
Прокуратура Челябинска контролирует строительство образовательных объектов
Надзор за строительством детского сада и школы в рамках национального проекта «Образование»
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией