Как побороть зависимость от сладкого, научили челябинские медики
Зависимость от сладкого — одна из самых распространённых причин лишнего веса, проблем с кожей и пищеварением.
Вот какие советы дали медики.
Постепенно уменьшайте порции и частоту приёмов пищи. Ешьте овощи, которые помогут контролировать голод. Не забывайте про белковую пищу. Попробуйте заменить конфеты орехами, тыквенными семечками. Если очень хочется сладкого, съешьте банан. Этот фрукт сладкий, но при этом богат витаминами и клетчаткой. Откройте для себя горький чёрный шоколад. Не отказывайтесь от сахара резко, а начните частично переходить на сахарозаменители.В марте накатывают мысли о наеденном за зиму. Мало кто из девушек откажется сбросить пару килограммов. Среди обилия диет сложно выбрать одновременно эффективную и при этом здоровую, без изнурительных голодовок. «Пчела» рассказывает о самых популярных системах питания и вместе с нутрициологом помогает выбрать ту, которая подойдёт именно вам.
Новость, фото: Елена МазееваПоследние новости
В Челябинской области средняя зарплата по вакансиям выросла в полтора раза
Об этом заявили в главном управлении по труду и занятости. Фото Олега Каргаполова (архив Вечернего Челябинска) Фото Олега Каргаполова (архив Вечернего Челябинска) Согласно статистике ведомства,
Исполнен в полной мере. В Златоусте подвели итоги реализации бюджета за 2023 год
Ключевые параметры доходов и расходов были озвучены вчера вечером, 16 мая, на публичных слушаниях, которые прошли в администрации округа.
В поиске баланса. Златоустовских студентов учат сводить дебет с кредитом
Спрос на бухгалтеров на российском рынке труда вырос на 39 процентов за последние два года и на 69 процентов за год, говорится в совместном исследовании платформы «Авито Работа» и банка «Точка».
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок