Как подъем до 7 утра влияет на интеллект и здоровье?
Ученые провели исследование и выяснили, как чувствуют себя «ранние пташки».
Ученые провели исследование и выяснили, как чувствуют себя «ранние пташки».
По данным эксперимента, в котором задействовали 1800 человек, выяснилось, что подъем до семи часов утра благоприятно отражается на психическом здоровье человека и его продуктивности.
Как пояснили ученые, если встать пораньше и бодрствовать до вечера — это хорошо скажется на интеллекте, самочувствии, показателях здоровья и общей работоспособности. Причем больше всего ценна такая привычка для людей старшего возраста.
— Участники, просыпающиеся до семи утра и ведущие активную деятельность на протяжении 15 часов, оказались наиболее счастливыми и менее склонными к психологической подавленности. Они демонстрировали лучшие когнитивные функции, нежели люди с иным распорядком дня, — говорится о результатах наблюдения.
Светлана ВоронинаПоследние новости
ММК-МЕТИЗ отмечает день рождения
5 апреля знаковый день для Магнитогорского метизно-калибровочного завода ОАО «ММК-МЕТИЗ»: предприятие отмечает 83-ю годовщину со дня образования.
«Работа России. Время возможностей»
18 апреля в Челябинске пройдёт региональный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России.
«ЗНАЙ НАШИХ!» Дзекун Марья — лучший спортсмен 2024 года в номинации «Мастер стратегий»
Тракторозаводский район Челябинска действительно заслуживает звания района спорта и достижений, славящегося своими победами и вкладом в развитие физической культуры и спорта.
Строки Победы от 1–6 апреля 1945 года
Продолжаем изучать номера «Копейского рабочего» за 1945 год, выискивая интересные факты из жизни города в преддверии 80-летнего юбилея Победы.