Как снять стресс?
Придерживаясь нескольких полезных привычек, мы можем обеспечить себе приятное настроение на весь день.
Придерживаясь нескольких полезных привычек, мы можем обеспечить себе приятное настроение на весь день.
Чрезмерная загруженность часто вызывает стресс, который можно избежать, разумно планируя свои дела и учитывая собственные возможности. Психолог в интервью с «РИА Новости Спорт» советует принимать в расчёт свои силы и сроки, чтобы предотвратить эмоциональное истощение или депрессию.
Каждый день наш мозг обрабатывает огромное количество информации. Постоянная работа и многочасовое пребывание в интернете могут привести к стрессу и физическому истощению. Чтобы эффективно использовать время и избегать негативных последствий, в свободное время лучше отдохнуть, выспаться, погулять или наладить контакты с друзьями. Важно правильно распределить время, чтобы дать возможность организму восстановиться.
Спорт также является неотъемлемой частью заботы о психическом здоровье и повышения стрессоустойчивости. Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем организме и способности справляться со стрессом. Поэтому ежедневные физические нагрузки обязательны для организма. Включение физической активности в наш график поможет нам быть счастливее.
Дарья НикитенкоПоследние новости
Методист Централизованной детской библиотечной системы Генералова Екатерина стала лауреатом IX Международного литературного конкурса имени С. В. Михалкова
20 декабря в г. Москва состоялось торжественное награждение лауреатов и победителей IX Международного литературного конкурса имени Сергея Михалкова на лучшее художественное произведение для подростков,
Прими участие
Продолжается прием работ на IX Всероссийский конкурс «История местного самоуправления моего края».
От значка ГТО – к олимпийской медали
Ильсия Кутлухужина, руководитель районного центра тестирования норм ГТО, подвела спортивные итоги Года семьи.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией