14.05.2024

Как снять стресс?

Придерживаясь нескольких полезных привычек, мы можем обеспечить себе приятное настроение на весь день.


Придерживаясь нескольких полезных привычек, мы можем обеспечить себе приятное настроение на весь день.

Чрезмерная загруженность часто вызывает стресс, который можно избежать, разумно планируя свои дела и учитывая собственные возможности. Психолог в интервью с «РИА Новости Спорт» советует принимать в расчёт свои силы и сроки, чтобы предотвратить эмоциональное истощение или депрессию.

Каждый день наш мозг обрабатывает огромное количество информации. Постоянная работа и многочасовое пребывание в интернете могут привести к стрессу и физическому истощению. Чтобы эффективно использовать время и избегать негативных последствий, в свободное время лучше отдохнуть, выспаться, погулять или наладить контакты с друзьями. Важно правильно распределить время, чтобы дать возможность организму восстановиться.

Спорт также является неотъемлемой частью заботы о психическом здоровье и повышения стрессоустойчивости. Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем организме и способности справляться со стрессом. Поэтому ежедневные физические нагрузки обязательны для организма. Включение физической активности в наш график поможет нам быть счастливее.

Дарья Никитенко

Последние новости

В Челябинской области будет локализовано несколько российско-китайских производств

В рамках визита в Китайскую Народную Республику президента России Владимира Путина в Харбине открылось VIII Российско-Китайское ЭКСПО.

Впервые за последние 25 лет в Озёрске обнаружена корь

Пациент оперативно поступил в инфекционное отделение и уже проходит курс лечения.

Больше трети жителей Челябинской области проверили на ВИЧ

Какова ситуация с распространением вируса в регионе. Как преодолеть стереотипы,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *