Мы созданы для того, чтобы двигаться
Занятия спортом – помогают справится со стрессом, познать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями.
Занятия спортом – помогают справится со стрессом, познать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями.
Движение - это важный компонент здорового образа жизни. И для любого человека есть возможность выбрать свой вид любимой физической активности - это может быть плаванье и танцы, бег, лечебная гимнастика, катание на коньках или велосипеде. Главное, чтобы движение стало вашим постоянным спутником и приносило удовольствие. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю».
- 150 минут в неделю - снижают риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии;
- от 150 до 300 минут в неделю - снижают риск развития рака толстой кишки и рака молочной железы.
Помните: никогда не поздно начинать увеличивать свою физическую активность.
Источник: Министерство здравоохранения Челябинской области
Последние новости
В Чесменском районе глава сельского поселения привлечен к ответственности за невыполнение требований прокурора
Прокуратура Чесменского района провела проверку по обращению организации о неполучении ответа из администрации Калиновского сельского поселения.
Уважаемые жители округа, покупайте и используйте только сертифицированные гирлянды и пиротехнику
площадка у центра занятости населения (ул. Таганайская, д. 3) парк культуры и отдыха «Молодежный» площадка у подножия горы Косотур в районе Петровского моста площадь перед зданием ДК «Металлург» (ул.
Поздравление главы Кыштымского городского округа Людмилы Шеболаевой с Новым годом
Уважаемые кыштымцы! С самыми тёплыми чувствами поздравляю вас с приближением Нового года!
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи