Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов, перечислили в Роскачестве
Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление.
Прежде всего, нужно пить достаточное количество воды. Это помогает поддерживать нормальную вязкость крови. Рекомендуется пить около 8 стаканов воды в течение дня.
Также стоит увеличить потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами. Они содержатся, в частности, в рыбе (например, лососе и тунце), льняных семенах и орехах.
— Также активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили эксперты.
Ранее эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты .
Инфографика: Роскачество
Автор: Алёна Ливнева Фото: Мария ДавыдоваПоследние новости
В Тракторозаводском районе продолжается уборка снега
Сегодня глава Администрации Тракторозаводского района города Челябинска Татьяна Букреева побывала на месте работы спецтехники, переданной Губернатором Челябинской области.
В Магнитогорске сотрудники Госавтоинспекции задержали грузовик, гружёный лесом без документов
В Магнитогорске сотрудники Госавтоинспекции задержали грузовик, перевозивший лес без внесённых сведений в Федеральную информационную систему для отслеживания и учёта заготовки и поставок древесины.
В Магнитогорске стартовали финальные игры турнира городских соревнований юных хоккеистов «Золотая шайба» имени А.В. Тарасова среди любительских команд
С декабря прошлого года юные хоккеисты города сражались за возможность выйти в финал.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи