Самую полезную рыбу из дешёвых назвали в Роскачестве
Бытует миф, что полезная рыба — это только самые дорогие сорта: сёмга, форель и прочие.
Одним из самых недооценённых сортов эксперты назвали минтай. Это дешёвая рыба, и поэтому многим кажется, что она не особо полезна. Но это далеко не так.
— Минтай богат белком, который включает в себя полный набор аминокислот, необходимых в пищевом рационе. Кроме того, мясо минтая отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в этой недорогой рыбе больше всего фосфора, — рассказали в Роскачестве.
Полезна и другая доступная рыба.
Инфографика: Роскачество
Заморозка не снижает пищевую ценность большинства продуктов. При этом с некоторыми из них творит настоящие чудеса. Это касается и полезных свойств, и вкуса. Что ещё стоит хранить в морозильнике, мы рассказывали ранее .
Автор: Алёна Ливнева Фото: Айдар НасыровПоследние новости
Методист Централизованной детской библиотечной системы Генералова Екатерина стала лауреатом IX Международного литературного конкурса имени С. В. Михалкова
20 декабря в г. Москва состоялось торжественное награждение лауреатов и победителей IX Международного литературного конкурса имени Сергея Михалкова на лучшее художественное произведение для подростков,
Прими участие
Продолжается прием работ на IX Всероссийский конкурс «История местного самоуправления моего края».
От значка ГТО – к олимпийской медали
Ильсия Кутлухужина, руководитель районного центра тестирования норм ГТО, подвела спортивные итоги Года семьи.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований