Врач рассказала, как правильно измерять давление

Россияне довольно часто следят за показателями здоровья дома. Эксперт рассказала, о нюансах исследования в таких условиях.

Правила измерения давление

Лучше использовать дома автоматический тонометр. Для того, чтобы показатели были точными, необходимо следовать рекомендациям. О них рассказала терапевт Клиники ЮУГМУ Раиса Садулаева.

За 30 минут до измерения давления следуют не курить, исключить стресс, не пить кофе или крепкий чай. Такие напитки могут влиять на результаты.

Не важно на какой руке изменять давление. Главное, чтобы манжет был подходящего размера.

Алгоритм измерения давления

Первое, что нужно сделать, для того, чтобы оценить показатели, это принять удобную позу. Лучше присесть на стул. Не рекомендуется скрещивать ноги, кроме того нужно расслабить и руки.

Затем следует наложить манжету на 1-2 см выше локтевого сгиба, это примерно два пальца. Манжета должна плотно прилегать к руке.

Тем, кто следит за показателями, рекомендовано измерять давление дважды в день — с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера. Для точности показателя можно провести два или три измерения подряд.

Олеся Некрасова

Источник

Предложить новость